Opis
Kliknij tutaj, by sprawdzić spis treści
Jedz na swoich zasadach i osiągaj zamierzone cele!
Masz dość jedzenia tego, na co nie masz ochoty?
Chcesz sama zadbać o swoją dietę?
Chcesz nauczyć się komponować swój talerz i menu od zera?
E-book Dieta na Twoich zasadach to niemal 150 stron pełnych wiedzy, praktycznych wskazówek i odpowiedzi na najczęstsze pytania osób początkujących w świecie dietetyki i zdrowego odżywiania.
Czego nauczysz się z e-bookiem?
- Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie?
- Jak rozłożyć makroskładniki?
- Skąd czerpać najlepsze źródła makroskładników?
- Jak wyznaczyć bezpieczny deficyt kaloryczny?
- Jak przyspieszyć metabolizm?
- Ile pić wody?
- Co zrobić w sytuacjach awaryjnych, kiedy nie masz siły przestrzegać planu?
- Jak pogodzić życie towarzyskie z dietą?
- Jak racjonalnie jeść słodycze?
- Dlaczego podjadasz?
- Jak radzić sobie z jedzeniem pod wpływem stresu czy emocji.
To tylko KILKA przykładów. Sprawdź dokładny spis treści (klikając w przycisk na samej górze opisu), by przekonać się jak dużo wiedzy czeka na Ciebie w środku e-booka.
E-book jest dla osób, które:
- Zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i/lub odchudzaniem i nie chcą popełniać zbyt wielu błędów, a chcą zrobić to raz a skutecznie.
- Chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, dzięki narzędziom i poradom, które umieściłam w e-booku.
- Mają za sobą wiele nieudanych prób zmiany nawyków i/lub odchudzania.
- Ciągle próbują jakiejś nowej, modnej diety, która ma zdziałać cuda i są pogubione w świecie zdrowego odżywiania i odchudzania.
- Zmagają się z efektem jo-jo po nieskutecznych próbach odchudzania.
- Chcą pogodzić zdrowe odżywianie z życiem towarzyskim, nie rezygnując przy tym z ulubionych potraw.
- Chcą podnieść świadomość na temat zdrowego odżywiania zgodnego z potrzebami swojego organizmu.
- Mają już dość błądzenia po świecie dietetyki i szukania idealnej diety dla siebie.
- Są już zmęczone sztywnymi planami i chcą nauczyć się jak jeść bez diety.
- Chcą nauczyć się najważniejszych aspektów w zakresie zdrowego odżywiania, odchudzania i budowania nawyków.
Plakaty przygotowane do wydruku w rozmiarze 50 x 70 cm.
E-book przychodzi w formacie PDF od razu po zakupie.