Dieta na Twoich zasadach

149 

Motywujące plakaty do druku GRATIS!

Naucz się jak komponować swoją dietę, skutecznie schudnąć i budować trwałe nawyki!

Opis

Kliknij tutaj, by sprawdzić spis treści

Jedz na swoich zasadach i osiągaj zamierzone cele!

Masz dość jedzenia tego, na co nie masz ochoty?

Chcesz sama zadbać o swoją dietę?

Chcesz nauczyć się komponować swój talerz i menu od zera?

E-book Dieta na Twoich zasadach to niemal 150 stron pełnych wiedzy, praktycznych wskazówek i odpowiedzi na najczęstsze pytania osób początkujących w świecie dietetyki i zdrowego odżywiania.

Czego nauczysz się z e-bookiem?

  • Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie?
  • Jak rozłożyć makroskładniki?
  • Skąd czerpać najlepsze źródła makroskładników?
  • Jak wyznaczyć bezpieczny deficyt kaloryczny?
  • Jak przyspieszyć metabolizm?
  • Ile pić wody?
  • Co zrobić w sytuacjach awaryjnych, kiedy nie masz siły przestrzegać planu?
  • Jak pogodzić życie towarzyskie z dietą?
  • Jak racjonalnie jeść słodycze?
  • Dlaczego podjadasz?
  • Jak radzić sobie z jedzeniem pod wpływem stresu czy emocji.

To tylko KILKA przykładów. Sprawdź dokładny spis treści (klikając w przycisk na samej górze opisu), by przekonać się jak dużo wiedzy czeka na Ciebie w środku e-booka.

E-book jest dla osób, które:

  • Zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i/lub odchudzaniem i nie chcą popełniać zbyt wielu błędów, a chcą zrobić to raz a skutecznie.
  • Chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, dzięki narzędziom i poradom, które umieściłam w e-booku.
  • Mają za sobą wiele nieudanych prób zmiany nawyków i/lub odchudzania.
  • Ciągle próbują jakiejś nowej, modnej diety, która ma zdziałać cuda i są pogubione w świecie zdrowego odżywiania i odchudzania.
  • Zmagają się z efektem jo-jo po nieskutecznych próbach odchudzania.
  • Chcą pogodzić zdrowe odżywianie z życiem towarzyskim, nie rezygnując przy tym z ulubionych potraw.
  • Chcą podnieść świadomość na temat zdrowego odżywiania zgodnego z potrzebami swojego organizmu.
  • Mają już dość błądzenia po świecie dietetyki i szukania idealnej diety dla siebie.
  • Są już zmęczone sztywnymi planami i chcą nauczyć się jak jeść bez diety.
  • Chcą nauczyć się najważniejszych aspektów w zakresie zdrowego odżywiania, odchudzania i budowania nawyków.

Plakaty przygotowane do wydruku w rozmiarze 50 x 70 cm.

E-book przychodzi w formacie PDF od razu po zakupie.