Ebook Premium – Zrozum Wege

89 

Poznaj najistotniejsze informacje na temat diet wegetariańskich i spróbuj nowych przepisów!

Na stanie

Opis

Kliknij, aby zajrzeć do środka

Co znajdziesz w środku?

Podział eBooka

Książka podzielona jest na część merytoryczną dotyczącą diet
wegetariańskich oraz na przepisy ułożone zgodnie z informacjami
przekazanymi w pierwszej części książki.
Taki układ pozwoli Ci najpierw zapoznać się z teorią, a następnie przejść
do praktyki – gotowania!

Podział przepisów

Przepisy w książce podzielone są na śniadania, dania obiadowe, dania
lekkie, pasty i smarowidła oraz dania na słodko. Wszystkie potrawy są
wegańskie (nie zawierają produktów odzwierzęcych).

Kaloryczność i rozkład makroskładników

Przy każdej potrawie podałam liczbę kilokalorii oraz zawartość
makroskładników, abyś mogła wkomponować je w dietę. Świetne
rozwiązanie dla osób na diecie redukcyjnej, ale nie tylko!

Orientacyjny czas przygotowania

Przy każdym przepisie podałam orientacyjny czas przygotowania potrawy,
abyś mogła oszacować, czy wyrobisz się z przygotowaniem dania, dzięki
czemu lepiej zaplanujesz swój dzień!

Dania bez glutenu

Przy przepisach, które nie zawierają glutenu umieściłam ikonkę z
przekreślonym kłosem oraz ewentualne porady jak zmodyfikować dany
przepis, aby był bezglutenowy.

Dla kogo jest ten eBook?

• Dla rozpoczynających przygodę z dietą wege!
• Dla osób, które chcą ograniczyć produkty odzwierzęce w swojej diecie.
• Dla szukających inspiracji, chcących urozmaicić swój jadłospis.
• Dla tych, którzy chcą nauczyć się bilansowania posiłków roślinnych.
• Dla osób, które nie mogą jeść nabiału czy jajek z powodów
zdrowotnych.
• Dla wszystkich, którzy chcą przyczynić się do poprawy sytuacji
klimatycznej na świecie!

Dzięki tej e-książce:

• Dowiesz się jakie korzyści możesz czerpać z ograniczenia produktów
odzwierzęcych.
• Będziesz wiedziała na jakie składniki musisz zwrócić szczególną uwagę.
• Dowiesz się jak prawidłowo zbilansować dietę.
• Zyskasz praktyczne porady odnośnie tego, jak prawidłowo
przygotowywać posiłki, aby zmaksymalizować wchłanianie składników
odżywczych.
• Poznasz prawdę na temat najczęściej powielanych mitów w diecie wege.
• Spróbujesz moich ulubionych przepisów roślinnych!

To co, zaczynamy przygodę?