Opis
To najlepsza opcja, jeśli chcesz zadbać o swoją skórę od środka!
Dieta nie zastąpi leczenia, jednak sposób odżywiania ma ogromny wpływ na to, jak wygląda Twoja skóra. Niezależnie czy zmagasz się z trądzikiem, czy chcesz spowolnić starzenie się skóry – Beauty Plan będzie świetnym wyborem!
Co wchodzi w skład planu żywieniowego?
- 7 dni jadłospisu.
- 4 posiłki każdego dnia.
- Dokładne przepisy przy każdej potrawie.
- Zamienniki dla produktów nabiałowych (dietę można stosować całkowicie bez nabiału).
- Dodatkowych 5 przepisów na koktajle dla pięknej skóry!
- Lista zakupów na cały tydzień.
- Porady dotyczące zdrowej skóry.
- Lista czynników negatywie wpływających na stan skóry.
- Lista superfoods dla pięknej skóry.
- Sugerowana suplementacja w problemach skórnych.
- Zdjęcia przykładowych potraw.
Dodatkowe koktajle:
- Koktajl anti-aging
- Greenpower z selerem
- Odświeżająca moc zielonej herbaty
- Żelazna petarda
- Leśna moc antyoksydantów
Dla kogo jest Beauty Plan?
- Dla osób, które chcą zadbać o swoją skórę z trądzikiem.
- Dla osób, które chcą zadbać o równowagę hormonalną.
- Dla osób, które chcą dodać skórze zdrowego blasku i spowolnić jej starzenie.
- Dla osób, które chcą maksymalnie odżywić swój organizm od środka.
- Dla osób, które potrzebują diety bezmlecznej (w planie są zamienniki dla nabiału) i nie chcą się martwić o podaż wapnia.
- Dla osób, które chcą wzmocnić swoją odporność.
Rozkład makroskładników:
-
- Białko ~ 20 %.
- Tłuszcze ~ 40%.
- Węglowodany ~ 40%.
Jakie są korzyści ze stosowania jadłospisu?
- Zadbasz o swoją skórę od środka zapewniając jej ogrom witamin i składników mineralnych niezbędnych dla jej zdrowia i pięknego wyglądu.
- Twoja dieta będzie zawierać niezbędne witaminy i składniki mineralne – jadłospis zbilansowany jest pod kątem norm żywienia.
- Zadbasz o równowagę hormonalną.
- Unikniesz niedoborów na diecie bezmlecznej – dzięki prawidłowo skomponowanej diecie nie będziesz narażać swojego organizmu na niedobory wapnia, co jest niezwykle częste na źle skomponowanej diecie bezmlecznej.
- Będziesz jeść różnorodnie – poznasz nowe smaki i zobaczysz jakie pyszne połączenia kulinarne dla Ciebie przygotowałam. Różnorodna dieta wspiera Twoją mikrobiotę, a to ma duży wpływ na stan skóry.
- Poprawisz swoją odporność – dieta jest niezwykle bogata w składniki odżywcze wzmacniające odporność!
- Oszczędzisz czas – nie będziesz musiała sama komponować posiłków, które poprawią stan Twojej skóry.
- Oszczędzisz pieniądze – zamiast testować kolejne wymyślne diety dla pięknej skóry – zadbasz o nią raz, a porządnie!
- Wyrobisz zdrowe nawyki – dzięki stosowaniu planu żywieniowego wyrobisz nawyk regularnego spożywania posiłków, mimo braku czasu na codzień, a to korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie i skórę!
- Będziesz jeść pysznie i zdrowo!
Przykładowe posiłki w jadłospisie:
- Nocna owsianka z jagodami i siemieniem lnianym
- Salmon bowl
- Gofry z ciecierzycy z frużeliną wiśniową
- Chrupiąca sałatką z brokułem
- Grzanki z pieczonymi warzywami i jajkiem
- Koktajlowa mieszanka dla mikrobioty
- Pudding chia z wiśniami
- Kanapki z domowym smalczykiem
- Szampan dla skóry
- Naleśniki gryczane w wersji na słodko i wytrawnie
- Green power!
- Łosoś w pistacjach z sałatką i ziemniaczkami
- Petarda dla włosów
- Meksykański burrito bowl
… i wiele więcej!
Dla kogo plan żywieniowy nie będzie odpowiedni?
- Osoby chore potrzebujące indywidualnego planu żywieniowego.
- Osoby będące na ścisłych dietach eliminacyjnych.
Ważne:
- Dieta nie zastąpi leczenia farmakologicznego, jeśli jest takowe wymagane.
- Dietę możesz stosować w wersji tradycyjnej lub w wersji wege + ryby.
