Ebook 2: Zdrowo z Głową

79 

Zupełnie nowy ebook, jeszcze więcej stron, inspiracji i przepisów!

Opis

Kliknij tutaj aby zajrzeć do środka

Co znajdziesz w środku?

Podział posiłków

Podział posiłków na śniadania, obiady, kolacje, drugie śniadania i podwieczorki, aby ułatwić Ci ułożenie jadłospisu na cały dzień.

Porady odnośnie zdrowego odżywiania

Pokażę Ci, że zdrowe odżywianie może być smaczne i przyjemne. Nauczysz się jak dbać o swój organizm od środka, jedząc proste potrawy, nie zbankrutować, a przy tym świetnie się bawić w kuchni!

Kaloryczność i rozkład makroskładników

Przy każdej potrawie podałam liczbę kilokalorii oraz zawartość makroskładników, abyś mogła wkomponować je w dietę. Świetne rozwiązanie dla osób na diecie odchudzającej, ale nie tylko!

Orientacyjny czas przygotowania

Przy każdym przepisie podałam orientacyjny czas przygotowania potrawy, abyś mógł/-a oszacować, czy wyrobisz się z przygotowaniem dania, dzięki czemu będziesz mógł/-a jeszcze lepiej zaplanować swój dzień!

Dania wegetariańskie, bez glutenu i bez laktozy.

Dzięki temu, że umieściłam specjalne ikonki przy potrawach szybko i bez problemu znajdziesz przepisy wegetariańskie, bez glutenu oraz bez laktozy!

Zamienniki produktów

Dzięki temu, że stworzyłam dla Ciebie listę zamienników będziesz mógł/a w łatwy sposób zmodyfikować przepis pod swoje preferencje.

Dla kogo jest ten ebook?

  • Dla rozpoczynających przygodę ze zdrowym trybem życia.
  • Dla szukających inspiracji, chcących zmienić swój jadłospis na zdrowszy.
  • Dla bardziej zaawansowanych, posiadających już wiedzę na temat zdrowego odżywiania.
  • Dla osób na tradycyjnej diecie, nie wykluczającej pokarmów odzwierzęcych.
  • Dla osób na dietach wegetariańskich, czy wegańskich.
  • Dla tych, którzy nie mogą jeść niektórych składników na przykład glutenu czy laktozy.
  • Dla każdego!

Ebook – Zdrowo z głową to

  • 100+ przepisów
  • 120+ stron
  • Kaloryczność i zawartość makroskładników w potrawach
  • Orientacyjny czas przygotowania potraw
  • Oznakowanie potraw wegetariańskich, bezglutenowych oraz bez laktozy
  • Grupa wsparcia na Facebooku

Kliknij tutaj aby zajrzeć do środka