Opis
Kliknij tutaj aby zajrzeć do środka
Co znajdziesz w środku?
Podział posiłków
Podział posiłków na śniadania, obiady, kolacje, drugie śniadania i podwieczorki, aby ułatwić Ci ułożenie jadłospisu na cały dzień.
Porady odnośnie zdrowego odżywiania
Pokażę Ci, że zdrowe odżywianie może być smaczne i przyjemne. Nauczysz się jak dbać o swój organizm od środka, jedząc proste potrawy, nie zbankrutować, a przy tym świetnie się bawić w kuchni!
Kaloryczność i rozkład makroskładników
Przy każdej potrawie podałam liczbę kilokalorii oraz zawartość makroskładników, abyś mogła wkomponować je w dietę. Świetne rozwiązanie dla osób na diecie odchudzającej, ale nie tylko!
Orientacyjny czas przygotowania
Przy każdym przepisie podałam orientacyjny czas przygotowania potrawy, abyś mógł/-a oszacować, czy wyrobisz się z przygotowaniem dania, dzięki czemu będziesz mógł/-a jeszcze lepiej zaplanować swój dzień!
Dania wegetariańskie, bez glutenu i bez laktozy.
Dzięki temu, że umieściłam specjalne ikonki przy potrawach szybko i bez problemu znajdziesz przepisy wegetariańskie, bez glutenu oraz bez laktozy!
Zamienniki produktów
Dzięki temu, że stworzyłam dla Ciebie listę zamienników będziesz mógł/a w łatwy sposób zmodyfikować przepis pod swoje preferencje.
Dla kogo jest ten ebook?
- Dla rozpoczynających przygodę ze zdrowym trybem życia.
- Dla szukających inspiracji, chcących zmienić swój jadłospis na zdrowszy.
- Dla bardziej zaawansowanych, posiadających już wiedzę na temat zdrowego odżywiania.
- Dla osób na tradycyjnej diecie, nie wykluczającej pokarmów odzwierzęcych.
- Dla osób na dietach wegetariańskich, czy wegańskich.
- Dla tych, którzy nie mogą jeść niektórych składników na przykład glutenu czy laktozy.
- Dla każdego!
Ebook – Zdrowo z głową to
- 100+ przepisów
- 120+ stron
- Kaloryczność i zawartość makroskładników w potrawach
- Orientacyjny czas przygotowania potraw
- Oznakowanie potraw wegetariańskich, bezglutenowych oraz bez laktozy
- Grupa wsparcia na Facebooku
